Пятница четвертой недели поста. Пост уже перевалил через экватор. Изменений практически никаких, все также основной прием пищи только вечером, разве что стал есть больше хлеба. В магазинах нахожу постный хлеб, правда в составе практически везде есть дрожжи и мука в/с, но он все же не совсем обыденный. Беру с содержанием отрубей, различных злаков и т.п.
Стал меньше переживать по поводу не совсем строгого соблюдения режима, в частности то, что днем часто ем все те же фрукты, орехи или хлеб с чаем.
Если говорить о физическом состоянии, то ничего особенно не испытываю. Все также ежедневные отжимания, правда по количеству повторов, есть некоторых спад с первыми неделями, но в этом тоже нет ничего необычного. Так происходит у меня всегда. По началу мышцы легки и повторений больше, потом накапливается усталость, и идет спад. Далее происходит наращивание повторений, ведь мышцы уже вырабатывают некоторую выносливость и силу. Заметно, что внешне изменения тоже есть. Тело становиться более подтянутым. Это нравиться.
Стал меньше переживать по поводу не совсем строгого соблюдения режима, в частности то, что днем часто ем все те же фрукты, орехи или хлеб с чаем.
Если говорить о физическом состоянии, то ничего особенно не испытываю. Все также ежедневные отжимания, правда по количеству повторов, есть некоторых спад с первыми неделями, но в этом тоже нет ничего необычного. Так происходит у меня всегда. По началу мышцы легки и повторений больше, потом накапливается усталость, и идет спад. Далее происходит наращивание повторений, ведь мышцы уже вырабатывают некоторую выносливость и силу. Заметно, что внешне изменения тоже есть. Тело становиться более подтянутым. Это нравиться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий